[인테리어] 건강한 집을 만드는 방법

건강한 가정
관엽식물은 우리의 정신적, 육체적 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
식물과 자연을 바라보다
디자인 철학의 중심에는 자연에 대한 인간의 타고난 매력을 중심으로 한 바이오필릭 디자인이라는 개념이 있습니다. "이것은 식물과 같은 실제 자연일 수도 있고 자연광, 신선한 공기, 자연 색상, 질감 및 패턴 사용에 관한 것일 수도 있습니다."

자연 세계는 강력한 방식으로 인간에게 영향을 미치므로 이러한 특성을 집으로 가져오면 우리를 자극하고 활력을 줄 뿐만 아니라 진정하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. "식물과 목재 벽을 추가하는 것만으로도 혈압과 심장 박동수를 줄일 수 있습니다."

방에 식물 을 추가하면 즉시 우리를 더 차분하고 안전하게 느낄 수 있습니다. “우리는 수천 년 동안 식물 주변에 존재해 왔기 때문에 우리의 진화적 과거에서 비롯된 많은 심리적 연관성이 있습니다. 많은 식물과 녹지를 볼 때면 마음이 편안해지고 신선한 공기, 물, 안전과 같은 신체적 요구 사항이 모두 충족될 것입니다.”

식물이 우리 주변의 대기에서 독소를 제거하고 물을 흡수하고 방출하여 온도와 습도를 수정할 수 있다고 설명합니다.

관리하기 쉽고 즉시 방을 개선할 수 있는 피스 백합 및 몬스테라와 같은 식물에 투자할 것을 권장 합니다.

집의 공기질에 주의하세요
" 공기 질 이 실외보다 실내 가 2~5배 더 나쁠 수 있다는 충격적인 통계가 있으며 우리는 그것에 익숙해졌습니다."
현대식 건물이 UPVC 창으로 더욱 밀폐되고 유독성 인조 재료가 유입되면서 실내 공기질이 저하되었습니다. 이러한 독소의 대부분은 완전히 무취입니다. 즉, 우리는 종종 우리가 그것을 흡입하고 있다는 것을 깨닫지 못합니다.

공기질 측정기는 비싸고 구하기 어려울 수 있으므로 습기나 곰팡이가 있음을 암시할 수 있는 집안 의 냄새를 매우 의식 할 것을 제안합니다.

집을 자주 환기시키는 것도 중요합니다. 창문을 자주 열고 필터와 환풍기가 작동하는지 확인하는 것과 같은 간단한 일들이 진정한 차이를 만들 수 있습니다.

집에 새 물건을 살 때 조사해 볼 가치가 있으므로 독소가 없는 가정용품과 페인트를 선택하십시오. 우리가 구매하는 많은 제품에 휘발성 유기 화합물(VOC)이 포함되어 있습니다. 페인트 , 바니시, 건축 자재, 가구 및 직물과 같은 많은 재료에서 방출되는 이러한 가스 는 일반적으로 개별적으로는 무해하지만 함께 "우리를 짜증나게 할 수 있는 칵테일을 만듭니다"

새 가구를 사거나 방에 페인트를 칠하는 경우 공기를 최대한 신선하게 유지하기 위해 며칠 동안 방을 완전히 환기시킬 것을 제안합니다.

침실을 수면의 안식처로 만드십시오.
" 불량한 수면 은 그 자체로 전염병의 일종입니다."라고 올리버는 말합니다. 전반적인 건강에도 영향을 미치는 수면을 개선하려면 수면을 진정으로 우선시하는 침실을 갖는 것이 중요합니다.

올리버는 "정말로 끌 수 있는 부드럽고 따뜻하고 매력적인 안식처를 만드십시오"라고 말합니다. 그는 바쁘고 복잡한 벽지와 패턴을 피하고 차분하고 편안한 색상을 선택하라고 조언합니다. "파란색과 흙빛 색조를 선택하면 마음이 편안해집니다."

색상 변경 및 디밍 조명을 사용 하여 침실 에 부드럽고 부드러운 조명이 있는지 확인 하는 것이 중요합니다. 밤에 CO2를 제거하고 산소를 생성하는 역호흡 시스템이 있는 식물을 통합하는 것과 마찬가지로 유익합니다

건강한 가정
집에서 일할 때 책상을 창문 가까이에 두십시오.
생산적인 작업 공간 만들기
재택 근무 는 새로운 표준의 일부이며 우리 중 많은 사람들이 가까운 미래에 할 일입니다.

WFH 설정을 개선하는 데 도움이 되도록 책상을 창가에 두는 것이 좋습니다. 하루 종일 화면에서 지치지 않도록."

움직이는 나무, 구름 및 기타 부드러운 움직임을 볼 수 있다는 것은 리듬이 아닌 감각 자극을 촉진합니다. "이 차분하고 위협적이지 않은 움직임은 에너지를 회복하고 스트레스 축적을 멈추고 피로를 줄이고 생산성을 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다."

주변 음향에 대해 생각하는 것도 중요합니다. "같은 공간에서 재택근무를 하는 사람들이 많으면 쉽게 주의가 산만해질 수 있습니다."라고 말합니다. "새의 지저귐이나 물 흐르는 소리와 같은 약간의 배경 소음은 다른 소음을 가려주고 집중하는 데 도움이 됩니다."

공유를 위해 설계된 집을 만드십시오
하버드 그랜트 연구(Harvard Grant Study) 라는 연구 는 우리를 건강하고 행복하게 만드는 것이 무엇인지 알아내기 위해 1938년부터 80년 동안 하버드 학생 268명의 건강을 추적했습니다 . 결론 중 하나는 사람들은 가족 및 친구와 강한 유대감을 가질 때 가장 행복하다는 것입니다.

"이것이 정말 강력하다고 생각합니다. 그래서 우리는 이러한 연결을 촉진하고 사람들이 연결되도록 돕는 집을 설계하는 것이 중요하다고 믿습니다."

가능하면 식탁을 둘 공간을 만들 것을 제안 합니다. “분명한 것이지만 사회적으로 매우 중요한 가구입니다. "사람들이 집 안의 다른 부분에서 휴대폰과 태블릿을 사용하는 연결성의 시대에 사람들이 앉아서 모일 수 있는 장소를 갖는 것은 정말 중요합니다."

식탁을 둘 공간이 없다면 앞 정원에 자리를 내어 이웃이 지나갈 때 멈춰 앉고 이야기를 나누는 것과 같은 다른 방법으로 이것을 만들 것을 제안합니다. 침실이나 욕실에 의자를 두어 하루를 마친 후 파트너나 하우스메이트와 이야기를 나누는 것도 쉽지만 혁신적인 솔루션입니다.

“공간을 즐길 수 있고 부수적인 대화가 거의 없는 것이 가장 가치 있는 것이라면 무엇이든 가능합니다.”