[인테리어] 집을 더 건강하게 만드는 쉬운 방법

정신적 육체적 웰빙을 위해 집을 더 건강하게 만드는 7가지 쉬운 방법

우리는 그 어느 때보다 집에서 더 많은 시간을 보냈으므로 집에서 행복하고 건강하게 지내는 것이 중요합니다.

지난 18개월 동안 우리는 그 어느 때보다 집 에서 더 많은 시간을 보냈습니다 . 팬데믹 기간 동안 우리 아파트와 집은 우리의 일과 사회 생활의 중심이 되었고 잠 을 자고 휴식 을 취하는 공간이 되었습니다 . 그리고 재택근무 로의 전환 이 줄어들 기미가 보이지 않고 있어 가까운 미래에 가정이 우리 삶의 중심이 될 것이라고 말하는 것이 안전합니다.

4개의 벽 사이에서 너무 많은 시간을 보내면서 우리 중 많은 사람들이 우리가 원하는 것을 재평가하게 되었고 Instagram, 가상 쇼핑 , AR 앱 및 인테리어 인플루언서의 시대에 최신 홈웨어 트렌드를 시험해 보는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 영국에 있는 사람들의 48 %는 각 업그레이드에 £ 1,640의 평균 지출 통해 주택 개선 프로젝트를 시작했다.

그러나 우리는 최신 인테리어 트렌드를 탐내다 보면 집의 디자인이 우리의 정신적 , 육체적 건강에 얼마나 영향을 미칠 수 있는지 고려하는 것을 잊어버릴 수 있습니다 .

디자인 에 사람들의 정신적, 육체적 웰빙을 고려 하는 새로운 디자이너 및 건축가 의 일원입니다 . "그냥 유행을 따라가는 것이 아니라 디자인에 대해 생각하는 방식이 다릅니다 . "

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: 건강한 홈 디자인에 수많은 백서를 작성 후, 정신적 웰빙을 변환하기를 . “지난 18개월 동안 우리의 삶은 매우 달라졌다. “우리 집은 그 어느 때보다 더 많은 기능을 수행해야 했습니다. 이것이 바로 디자인의 아름다움이 당신이 깨닫지 못한 방식으로 당신을 도울 수 있는 곳입니다.”

집의 빛과 공기질부터 벽 의 색상 과 가정용품 의 질감에 이르기까지 우리의 전반적인 건강에 큰 영향을 줄 수 있는 작은 것들이 많이 있습니다. 여기에서 예산이나 생활 상황에 관계없이 집을 더 건강하게 만들기 위한 조언을 제공합니다.

올바른 색상 선택
인스타그램에서 아무리 좋아 보여도 피드를 채우는 최신 인테리어 트렌드 는 건강에 가장 도움이 되지 않을 수 있습니다.

"깊고 어두운 색상은 현재 매우 인기가 있으며 훌륭한 이미지를 생성합니다.". "하지만 어두운 벽은 빛이 방으로 들어오는 것을 차단하므로 더 많은 전기 조명이 필요하므로 수면을 방해할 수 있습니다 ."

생태 균형 이론이라는 것을 기반으로 색상에 대해 완전히 새로운 접근 방식을 취할 것을 제안합니다. "이는 우리가 이전에 긍정적인 경험을 한 색상에 잘 반응한다는 것을 의미하며 이러한 색상의 대부분은 자연에서 찾을 수 있는 색상인 경향이 있습니다."

“ 파란색 은 시원한 물웅덩이를 떠올리게 하고 녹색 은 더 상쾌합니다. 노란색 과 같은 색상 은 햇빛과 여름 작물을 연상시키기 때문에 더 따뜻하고 사교적입니다. 빨강 과 오렌지는 자극적이며 잘 익은 과일과 열매를 생각나게 합니다.”

"자연의 색을 가정에 고요한 느낌이나 에너지감을 주는 방식으로 엮는 방법을 찾는 것입니다."

조명을 바꿔보세요
"빛은 우리가 우리 공간을 평가하는 방식에 있어 정말 정말 중요합니다."라고 말합니다. 빛은 하루 중 시간, 계절 및 풍경과 연결될 뿐만 아니라 우리의 기분과 행동에 영향을 미치는 24시간 동안 빛과 어둠에 대한 우리 몸의 반응인 균형 잡힌 일주기 리듬을 만드는 데 도움이 됩니다.

우리 몸은 멜라토닌과 세로토닌과 같은 특정 호르몬(신체의 수면 및 각성 호르몬)을 방출하며, 이는 빛 노출에 의해 크게 영향을 받습니다. 낮에 더 밝은 자연광에 노출되고 저녁에 더 부드러운 빛에 노출될수록 생체 리듬이 더 균형을 이루고 잠을 잘 준비를 할 수 있습니다.

"현대적인 도시 환경에서 우리는 삶의 90%를 실내에서 보냅니다. 이는 우리가 매우 활력을 주고 자극을 줄 수 있고 생체 리듬을 망칠 수 있는 전기 조명에 의존한다는 것을 의미합니다."

낮에는 집에서 충분한 양의 자연광을 받고 저녁에는 집의 인공 조명에 대해 더 신중하게 생각해야합니다.

"침대 옆 조명을 색이 변하는 전구로 바꾸면 밤에 긴장을 풀고 색이 변하는 침대 옆 알람 시계를 사용하면 더 자연스럽게 깨어날 수 있습니다."